美容情報:Mrs-Beauty

効きます
今年6月から初めて、早4か月。簡単だし全部通しても短時間(20分強？）なので、忙しい時でも朝晩とやって、いまだに続いてます。しかも驚くほど効果あり。お通じもよくなったし、気付いた時にはおなかの筋肉が割れてました。いつも三日坊主･･･という方も、これは手軽に誰でも出来る運動なので、是非一度試してみてください。

イスが必要です。
就寝前や起床後に、寝たまま行うような手軽なストレッチが好きなのですが、
掲載されている動きの半分ほどはイスを使って行うものです。

表題にもダイエットと付けてあるだけあって、ズボラな人には
ちと面倒かも…。

また、本当にダイエットしたい人には物足りないと思います。





分かりやすくて気持ちいい！
最近運動することもなくなり、体形と肩こりやら腰痛が気になっていたところ、5秒という言葉にひかれて妻が見つけてきて夫婦でやってます。

解説も分かりやすく、ストレッチとエクササイズも手軽にできて、少しやると体がぽかぽかして代謝が上がるのが分かります。

冷え性、凝り性の妻も楽になったと喜んでます。

続けてやっていきたいと思います。

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