早島式即効ダイエット―ゆがみをなくし、ムリなくやせる 体のバランスを整える「導引術」のすべて (にちぶん文庫)
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早島式即効ダイエット―ゆがみをなくし、ムリなくやせる 体のバランスを整える「導引術」のすべて (にちぶん文庫)
早島 正雄
定価： ￥ 560
おすすめ度：
発売日： 2003-06
発売元： 日本文芸社
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早島式即効ダイエット―ゆがみをなくし、ムリなくやせる 体のバランスを整える「導引術」のすべて (にちぶん文庫)
早島 正雄
定価： ￥ 560
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発売日： 2003-06
発売元： 日本文芸社
導引術
導引術というものを知らずに購入。ヨガをやっているので、「気」が大切というのは分かっていましたが、いろいろと参考になることが多かった。
酒風呂を試し、さらに、サウナやマッサージなどで温めるように意識したら、3日で3キロも体重が落ちました。それ以上は減らないので、身体に溜まっていた余分な水分が出たのだと思います。身体を温めることの大切さをしみじみと感じました。面白かった！お勧めですよ
ダイエットが続かなくて、いつもあまり効果が出なかったのですが、なんか「導引術」は違う気がしました！気持ちいいので続けられそうです。体のことも分かり易く書いていてオススメですよ！お奨めでした。
体の部分別に根本的な原因と共に対処方法が載っているのでとても納得のいく説明がある。そして図もついていてとても分かりやすい。この本を読んで、体のことを学んで日常生活から体のことを意識するようになった。
特に宿便について。高いお金を払ってハイドロコロンに行かなくても毎日ちょっとずつなでるだけで自然に出るのには驚いた。
いつもこの本を持ち歩いています。
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